ליווי אישי לוויסות כעסים · בגישת CBT
אמא,
רוצה בית רגוע
וילדים שמקשיבים לך באמת?
תגידי, איזו אמא לא רוצה?
לגדל ילדים בבית רגוע ושמח — זו השאיפה של כל אמא...
אבל כמה אימהות באמת מצליחות?
הדרך שבה אנחנו מדברים אל הילדים שלנו, הופכת להיות הקול הפנימי שבו הם ידברו אל עצמם כל החיים.
התהליך מתאים לך אם:
יש לך אהבה ענקית לילדים — אבל את לא מצליחה למנוע את הפיצוץ הבא.
את מרגישה שאת אומרת כל דבר עשר פעמים עד שאת מאבדת שלווה.
שעות ההשכבה וההתארגנות שלך הופכות למאבקי כוח ששואבים ממך את כל הכוחות.
את קוראת ספרי חינוך, אבל ברגע האמת את חוזרת למוכר והישן.
בכל פעם מחדש את מבטיחה לעצמך "לא ליפול שוב", אבל לא מצליחה בלי איומים או עונשים.
את חולמת על מצב שבו פשוט כיף לך להיות איתם... אבל זה מרגיש רחוק.
זה לא קורה רק לך
כמטפלת רגשית, בשיטה ייחודית מבוססת CBT, אני עוזרת לאימהות לטפל בשורש הכעס ולהגיע לשיתוף פעולה מתוך חיבור. מזמינה אותך להתחיל לטפל במה שנמצא מתחת לפני המים — בתהליך העומק שלנו נבין שכל מאבק והתפרצות הם רק .
דמייני שאת...
מבקשת מהם לאסוף את המשחקים,
והם... פשוט מקשיבים. בלי צעקות, בלי הבטחות לפרסים ובלי עונשים.
מגיע הרגע הזה, שבו את מזהה את גל העצבים עולה —
ויש לך את הכלים לעצור אותו ברוגע, עוד לפני שהוא הופך לפיצוץ.
את אומרת "לא",
והילד לא נכנס למלחמה ולא נאטם מולך, אלא פשוט מקבל מה שאמרת, מתוך הסמכות הטבעית שלך כאמא.
ויש לך שקט פנימי.
כשאת מכסה אותם בלילה והולכת לישון בלי שק של רגשות אשם, בידיעה שהיום, סוף סוף, היית האמא שתמיד חלמת להיות.
מה בדיוק תקבלי כאן?
ליווי תהליכי בשיטה ייחודית (המבוססת על עקרונות ה-CBT), שנבנתה כדי לתת לאימהות כמוך מענה מדויק. המטרה היא כפולה: לנהל את הבית ברוגע, ולגרום לילדים להקשיב ולשתף פעולה — בלי צעקות, בלי כעסים, ומתוך אווירה שמחה וטובה.
השיטה שלנו עובדת בו-זמנית על שני הצירים המרכזיים בבית:
הצד שלך כאמא
ניתן מקום מלא לרגשות, לצרכים ולסוללת האנרגיה שלך. נבסס את הגבולות והסמכות ההורית שלך, כדי שתוכלי להוביל את הבית ביציבות וללא רגשות אשם.
הצד של הילדים שלך
נלמד להבין מה באמת עובר עליהם ומה מפעיל את ההתנהגות שלהם. נצלול מתחת ל"קרחון" כדי לתת מענה עמוק לצרכים ולהתפתחות הרגשית שלהם, מה שייצר אצלם שיתוף פעולה פנימי — מתוך בחירה ולא מתוך פחד.
מה התוכנית כוללת?
קורס דיגיטלי מקיף — "הלוחשת לאמהות"
שיעורי תוכן ממוקדים המחולקים לפרקים קצרים, כדי שתוכלי לצפות וללמוד כשנוח לך, ולחזור עליהם מתי שתרצי. הכלים פועלים על תודעה, הורות, רגש ויישום — בהשראה יהודית-חסידית.
הסילבוס כולל תהליך ספירלי שמשלב תודעה, רגש, ויסות וכלים מעשיים ליישום בבית.
ליווי אישי ממוקד — 6 פגישות זום/קליניקה
נתאים את הלמידה אלייך ולבית שלך, לדינמיקה הספציפית עם הילדים שלך, ונוודא שזה עובד בשטח!
6 מפגשים בקליניקה/בזום, הכוללים התאמה אישית לבית שלך.
במפגשים: הגדרת המטרות שלך לתהליך — נבין יחד מהם הרגשות והצרכים האמיתיים שלך, וניתן מקום גם לחוויות משמעותיות מהעבר ומהילדות שלך שמנהלות אותך היום. מתוך כל זה נבנה תוכנית פעולה מעשית שתעזור לך לייצר מעגל חדש — שבו את פועלת מתוך בחירה וחיבור לעצמך. נלמד שפה חדשה שתשאיר אותך מובילה, ונתאים אותה בדיוק לאופי של הילד הספציפי שלך; ננתח סיטואציות אמיתיות שקרו לך בבית, ונדייק את התגובה שלך כדי שתצליחי להיות סמכותית בלי להרים את הקול ולהיכנס למלחמות.
קורס דיגיטלי ספירלי
ארבעה צירים שעובדים יחד
תודעה
נלמד על מה אנחנו מספרות לעצמנו בזמן אמת, ואיך לראות את ההתנהגות המעצבנת של הילד מזווית חדשה (הוא לא "נגדך", הוא "בעדו").
בשביל ש... תצליחי לעצור את האוטומט המחשבתי שמחמם אותך מבפנים, להוריד את רף העצבים עוד לפני שהם מתפרצים, ולהישאר ה"ראש" היציב והמוביל של הבית.
רגשות
נלמד איך להסתכל אל מתחת לפני השטח, לזהות איזה צורך אמיתי (שלך או של הילד) מסתתר שם, ולתת לו מענה.
בשביל ש... תפסיקי לכבות שריפות ולהילחם בסימפטומים, ותתחילי לפתור את הבעיות וההתנגדויות מהשורש — מתוך הבנה, הקשבה ורוגע.
הגוף
נלמד לזהות את נורות האזהרה הפיזיות של הגוף, ונקבל טכניקות ויסות קלות ליישום.
בשביל ש... תדעי איך לשמור על הרוגע והשלווה הפנימית, ולא תמצאי את עצמך אומרת מילים או מגיבה בדרכים שתתחרטי עליהן אחר כך.
התנהגות
נלמד מודלים מעשיים לתקשורת, ואיך מציבים גבול ברור שלא סותר את האהבה שלך.
בשביל ש... תצליחי לגרום לילדים להקשיב ולשתף פעולה מרצון — בלי מאבקי כוח, בלי איומים או עונשים, ובלי לוותר על הקשר הקרוב והחם איתם.
אז תכל'ס — איך זה קורה בפועל?
למידה
הקורס הדיגיטלי — קליל וממוקד. 10 שיעורים של 10-20 דקות. החומר הזה נשאר שלך לכל החיים, ואת יכולה לשמוע אותו בזמן שנוח לך.
הטמעה
בסוף כל שיעור — משימת תרגול להטמעת החומר.
יישום אישי
6 מפגשי 1:1 איתי (בזום או פרונטלי). אנחנו מתאימות את התיאוריה בדיוק אל הבית שלך, ונותנות מענה לדינמיקה הספציפית עם הילדים שלך.
בונוסים
כי מי לא אוהבת לקבל יותר?
חוברת תוכן
בשווי 600 ש"חסיכום מוקלד ומונגש של הקורס הדיגיטלי (תוכלי לקרוא גם בשבת), ותרגילים להטמעת הלמידה. החוברת המעוצבת תגיע עד אלייך הביתה! כדי לאפשר נגישות ולחולל שינוי משמעותי בין המפגשים שלנו.
שיעורי הרחבה והשראה מיוחדים
בשווי 400 ש"חשיעור הרחבה א׳ | לדשן באהבה
התוספות הקטנות שעושות שינוי ענק. בשיעור הזה נלמד איך בונים בבית "תנאי גידול" שמצמיחים שיתוף פעולה באופן טבעי. בשביל ש... הבית שלך יהפוך למקום שמזמין רוגע, והילדים פשוט ירצו לזרום איתך.
שיעור הרחבה ב׳ | גבולות בכיף
בשיעור המיוחד הזה תגלי דרך יצירתית, קלילה ואפילו משעשעת (!) להציב גבול ברור — מתוך אינטראקציה מהנה שמחברת בינך לבין הילד במקום לייצר מרחק ומלחמות. בשביל ש... תשיגי את שיתוף הפעולה שלו בחיוך, ותראי שגבולות יכולים להיות הדבר הכי מקרב ביום שלכם.
מאחורי התוכנית
נעים מאוד, מלכי אלפרוביץ'
מטפלת רגשית בגישת CBT
אני זוכרת איך עוד לפני שהפכתי לאמא — וחיכיתי שנים לזכות הזו — הבטחתי לעצמי דבר אחד: שאגדל את הילדים שלי אחרת. ידעתי בדיוק מה אני רוצה: בית רגוע, ילדים שמחים, אהבה.
ואז הם נולדו. והפער... בין איך שרציתי להיות לבין המציאות, היה כואב מדי. אז יצאתי למסע. עברתי תהליך עמוק, ואספתי בדרך את הכלים שעובדים באמת.
כמטפלת, ראיתי את אותו הכאב שוב ושוב אצל נשים חכמות ומודעות. ראיתי כמה כעס נראה כמו כוח ברגע האמת, אבל בעצם הוא שואב אותנו ומשאיר אותנו (ואת הילדים) מרוקנים ופגועים. אז החלטתי לקחת את כל הידע שצברתי — כלים פרקטיים לוויסות מה-CBT, יחד עם מבט חסידי שמחדיר משמעות, ולארוז אותו בצורה נגישה לתוכנית אחת שלמה. אני אשמח לעשות את הדרך הזו איתך.
מה אומרים עלי?
"כששמעתי את השיעור זה הרגיע אותי, ואני פחות משתמשת עם המשפטים האלה שוב"...
"הייתי אומרת לעצמי ככה בדיוק אמא שלי הייתה אומרת ואבא שלי כך עשה, וזה הטריד אותי. כששמעתי את השיעור זה הרגיע אותי ואני גם פחות משתמשת עם המשפטים האלה שוב... השיעורים שלך כאלה מיוחדים, מתומצתים וממוקדים בצורה כל כך ברורה ונוגעת. ממש תודה."
— בוגרת התוכנית
"אני חייבת להגיד לך שזה עבד פלאים"...
"ב״ה יש לי שני אוצרות מתוקים עם המון מרץ, והצלחת להבהיר לי אותם ולא רק אותם — גם אותי בתור אמא, איך להרגיע את עצמי ולהבין את עצמי. אני יכולה להגיד שהרבה דברים השתנו בזכות הגישה... אני חייבת להגיד לך שזה עבד פלאים, הילד שלי כל כך נהנה מזה... לא מתחרטת לרגע שרכשתי את הקורס!! ממליצה לכל אמא."
— אמא לשניים
"כשה' שולח את האנשים הנכונים..."
"תודה רבה לך! אני רואה שהילדה פשוט השתנתה לגמרי. תוך כמה פגישות בודדות כבר התחלנו לראות שיפור משמעותי. אני כל כך שמחה שהגענו אלייך!"
— א.ר, עפולה
ההשקעה המשתלמת ביותר
אמא רגועה — ההשקעה שמשתלמת מכולן
אנחנו משקיעות המון כדי לראות אותם מחייכים — צעצועים, אוכל טעים, בגדים, חוגים... הכל כדי שיהיה להם טוב. אבל ההשקעה הגדולה והמשתלמת ביותר שאנחנו יכולות להעניק לנפש שלהם היא אמא רגועה ואווירה בריאה בבית.
השנים שבהן הילדים צעירים הן שנים שמעצבות. הן בונות את תחושת הביטחון שלהם, את היכולת שלהם לווסת את עצמם כשקשה, ובעיקר — את החוויה שלהם בתוך קשר.
כמה זמן הם עוד בבית כמו עכשיו? זו תקופה שממנה נשאר זיכרון של איך הרגיש הבית ברגעים טעונים.
אם יש משהו שאת רוצה שהם ייקחו מהבית — זה אמא שיודעת מה לעשות עם הכעס שלה.
במחיר של תוכנית אחת, את לומדת כלים שילוו אותך לכל שנות האימהות שלך, וישפיעו על כל הילדים שלך (ועל הקשר שלכם גם כשיתבגרו). כדי לעבור את כל התהליך הזה, לקבל את הידע של ה-CBT, וליישם אותו אצלי בקליניקה רגילה — היית צריכה עשרות פגישות שהיו עולות לך אלפי שקלים. כאב לי לראות אימהות שמוותרות מראש בגלל העלויות או הזמן. כאן, בזכות הקורס המקיף שנשאר אצלך לתמיד, אנחנו מקדישות את הזמן היקר של הפגישות נטו ליישום, ומצליחות להגיע לתוצאות במחיר נגיש.
המחיר לתוכנית המלאה: 2,600 ש"ח
מחיר השקה
לתוכנית המלאה — קורס דיגיטלי + 6 מפגשים אישיים + כל הבונוסים
איך תרגישי בעוד שנה מהיום, אם הכל ישאר אותו הדבר? עוד שנה של כעסים, מאבקים והתרחקות? או שנה של צמיחה, רוגע, ושיתוף פעולה?
שאלות נפוצות
בהחלט. התוכנית מיועדת לאימהות לילדים בגילאי 3-10, ונותנת כלים להתמודדות עם מגוון גילאים ודינמיקות.